10æœ?2日是“世界关节炎日â€ã€‚æ®äº†è§£åQŒå…¨ä¸–界兌™Š‚炎患者有˜q‘四亿äh。在亚洲地区åQŒæ¯6个ähä¸å°±æœ?人在一生的æŸä¸ªé˜¶æ®µæ‚£ä¸Šå…Œ™Š‚ç‚Žè¿™¿U世界头寂‡´ŒD‹æ€§ç–¾ç—…ã€?/p>
世界兌™Š‚炎日当天åQŒå—昌市½W¬ä¹åŒ»é™¢åŒÕdŠ¡äººå‘˜¾l“åˆæ–‡æ˜Žå•ä½å’Œæ–‡æ˜ŽåŸŽå¸‚å¾è®¾æ´»åŠ¨ï¼Œæ‘†è®¾èµ·å¥åºäh•™è‚²å®£ä¼ å°åQŒå¼€å±•ç§‘普宣教活动，倡导å¥åº·ç”Ÿæ´»æ–¹å¼ã€‚骨¿U‘主ä»Õd†¯å½¬è¿˜é€šè¿‡åŒ»é™¢å¾®ä¿¡è§†é¢‘å·åã^å°è¿›è¡Œç½‘上直æ’，å‘å¹¿å¤§ç½‘æ°‘ä¼ æ’关节炎的防æ²ÈŸ¥è¯†ï¼Œæ醒äºÞZ»¬å¯¹å…³èŠ‚ç‚Žè¦æ—©é¢„防ã€æ—©è¯Šæ–ã€æ—©æ²È–—åQŒé˜²æ¢è‡´ŒD‹ã€?/p>
æ®å†¯å½¬ä¸»ä»ÖM»‹¾l，兌™Š‚炎是常è§çš„慢性疾病之一åQŒæœ€å¤šè§çš„有骨关节炎和类风湿兌™Š‚炎两¿U。骨兌™Š‚炎好å‘于ä¸è€å¹´äººï¼Œå‘病率éšòq´é¾„增长而上å‡ã€‚殾lŸè®¡åQ?0å²ä»¥ä¸Šçš„人群ä¸?0% 患有骨关节炎åQ?5å²ä»¥ä¸Šäh¾Ÿ¤ä¸90%患有æ¤ç—…。除òq´é¾„外，体釘q‡é‡ã€å—伤和¾p–å°¿ç—…ç‰ä¹Ÿæ˜¯å¼•å‘该病的å±é™©å› ç´ ã€‚è€Œç±»é£Žæ¹¿å…Œ™Š‚炎主è¦ç—‡çŠ¶æ˜¯å‘ç‚ŽåQŒåŒ…括关节充血ã€å‘çƒå’Œç–¼ç—›½{‰ã€‚与骨关节炎ä¸åŒçš„是åQŒè¯¥ç—…å¯å½±å“å…¨èínå¥åº·åQŒå‡ºçŽ°é£Ÿ‹Æ²ä¸æŒ¯ã€å…¨íw«ä¸é€‚ç‰ç—‡çŠ¶ã€‚妇å¥Ïx‚£¾c»é£Žæ¹¿å…³èŠ‚炎的概率是男äh的三å€ï¼Œ35-50å²æ˜¯è¯¥ç—…的好å‘年龄段ã€?/p>
冯å{ä¸ÖM“Qæ醒åQŒäh们常常将兌™Š‚炎视作è€å¹´ç—…，其实åQŒæ‰€æœ‰å¹´é¾„段的ähåQŒç”šè‡›_Œ…括儿童都有å¯èƒ½ç½¹æ‚£æ¤ç—…。由于棾lŸåŒ»å¦ä¸˜q˜æ²¡æœ‰èƒ½å½Õdº•æ ÒŽ²»çš„办法，所以应该引èµäh‰€æœ‰äh¾Ÿ¤çš„é‡è§†ã€‚由于关节炎是一¿U需è¦é•¿æœŸæ²»ç–—çš„ç–„¡—…åQŒé™¤äº†è¯ç‰©æ²»ç–—以¾~“解疼痛外，更é‡è¦çš„在于病患兌™Š‚的日常康å¤ã€‚比如，首先å¯ä»¥˜q›è¡Œä¸€äº›ç‰©ç†æŒ‰æ‘©ï¼Œä½†è¦ç‰¹åˆ«æ³¨æ„的是åQŒæŒ‰æ‘©æœ€å¥½ç”±ä¸“科åŒÈ”Ÿ˜q›è¡Œæ“作åQŒåƒä¸‡ä¸å¯ç›²ç›®åˆ°ä¸æ£è§„çš„ž®è¯Šæ‰€˜q›è¡ŒæŒ‰æ‘©æ²È–—。第二，˜q动时è¦æ³¨æ„ä¿æŠ¤å·²å—æŸçš„å…Œ™Š‚。第三，½I‰Kž‹ä¹Ÿæœ‰è®²ç©¶åQŒæœ€å¥½ç©¿æ¾èÊYã€éž‹åº•æœ‰å¼ÒŽ€§çš„鞋，如å¡è·Ÿçš„休闲鞋，˜q™æ ·å¯ä»¥å‡è½»é‡åŠ›å¯¹å…³èŠ‚的冲击åQŒå‡è½Õd…³èŠ‚çš„¼‚¨æŸã€‚第四，˜q›è¡Œä¸€äº›é€‚当的体育锻ç‚û|¼Œä½¿è‚Œè‚‰è¿åŠ¨å调和肌力增强åQŒè¿™æ ·å¯å‡è½»å…Œ™Š‚症状åQ?/p>
增强兌™Š‚周围的力é‡å’Œè€åŠ›ä»¥åŠå¢žåŠ å…Œ™Š‚的稳定性，ä¿æŒå’Œå¢žåŠ 关节活动的范围åŠæ高日常活动能力，有利于病情æ¢å¤å’Œç–„¡—…控制ã€?/p>
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