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    • è‚病相关¾p–尿病，该怎么å?br> 2023-08-17   æ¥æºåQšå—昌市½W¬ä¹(ji¨¦)医院    ç‚¹å‡»åQ?/span>

    　　¾p–尿病是一¾l„由于胰岛素分泌和作用缺é™äh‰€å¯ÆD‡´çš„代谢紊乱ã€é•¿æœŸé«˜è¡€¾p–äؓ主è¦æ ‡å¿—çš„å¾å€™ç¾¤åQŒè‡´ŒD‹ã€è‡´æ­ÈŽ‡é«˜ã€‚在慢性è‚病基¼‹€ä¸Šåˆòq¶ç³–ž®¿ç—…或是因è‚病诱å‘çš„è‚æºæ€§ç³–ž®¿ç—…也越æ¥è¶Šå¸¸è§ã€‚正所谓“病从å£å…¥â€ï¼Œå¯¹äºŽè‚病相关的糖ž®¿ç—…åQŒåº”该怎么把好“进å£â€è¿™ä¸€å…?

    　　1ã€ä¸‰˜¡å®šæ—¶å®šé‡?/p>

    　　ä¸è®ºæ˜¯å¦ä½¿ç”¨è¯ç‰©åQŒä¸‰˜¡â€œå®šæ—¶å®šé‡â€éƒ½æ˜¯ç³–ž®¿ç—…人最基本的饮食原则，也是控制好血¾p–的基础。ä¸è§„律的进食方å¼ä¼šä½¿è¡€¾p–值å˜å¾—忽高忽低ã€?/p>

    　　2ã€å‡è¡¡æ‘„å–六大类食物

    　　控制血¾p–çš„å¿…è¦æ–ÒŽ(gu¨©)³•æ˜¯é€‚度饮食控制。对食物忌壘q‡åº¦ä¼šå¯¼è‡´è¥å…ÖM¸è‰¯ï¼Œä½¿èín体功能衰竭，更有å¯èƒ½ä½¿ç—…情æ¶åŒ–。糖ž®¿ç—…æ‚(zh¨¨n)£è€…需è¦çš„è¥å…»æˆåˆ†ä¸Žä¸€èˆ¬äh无异åQŒæ¯å¤©åº”以科学的比例å‡è¡¡æ‘„å–奶类ã€äº”è°äh ¹èŒŽç±»ã€è±†è›‹é±¼è‚‰ç±»ã€è”¬èœç±»ã€æ°´æžœç±»åŠæÑaè„‚ç±»½{‰é£Ÿç‰©ï¼Œå‡è¡¡é¥®é£ŸåQŒæ‰èƒ½åƒå‡ºå¥åºäh¥ã€?/p>

    　　3ã€æ‘„å–多¾U¤ç»´è´¨çš„食物

    　　膳食¾U¤ç»´å¯å¢žåŠ é¥±­‘Ïx„Ÿã€ä‹É胃肠é“å¸æ”¶å˜æ…¢ï¼Œå…ähœ‰å»¶ç¼“è¡€¾p–上å‡çš„作用åQŒå› æ­¤åˆ¶å®šé¥®é£Ÿè®¡åˆ’时应注æ„毘¡æ˜¯å¦æ‘„å–了­‘›_¤Ÿæ¯”例的纤¾l´ã€‚摄食五è°äh ¹èŒŽç±»é£Ÿç‰©æ—Óž¼Œå¯é€‚度选择¾p™ç±³ã€å…¨è°ähˆ–全麦é¢åŒ…½{‰æ¥ä»£æ›¿ç™½ç±³é¥­ã€é¢åŒ…ç­‰åQŒæ¯å¤©ä¸‰˜¡è‡³ž®‘一盘蔬è?100å…?åQŒæœ€å¥½æ¯å¤©åƒä¸åŒé¢œè‰²çš„蔬èœï¼Œå¤šåƒæ·Þq»¿ä¸Žæ·±é»„色蔬èœåQŒå¦‚胡èåœã€å—ç“œã€è èœç­‰ã€?/p>

    　　4ã€å‡ž®‘高ç›é£Ÿç‰©çš„æ‘„å–

    　　高ç›åˆ†çš„食物å®ÒŽ(gu¨©)˜“å½±å“血压，˜q˜ä¼šå¢žåŠ è‚¾è„负担。å¥åº·äh¾Ÿ¤ä¸Ž¾p–å°¿ç—…äh¾Ÿ¤çš„饮食都应é¿å…高ç›ä¸Žè¿‡åº¦åŠ å·¥çš„食å“åQŒå¦‚¾|头ã€ç«è…р腊肉ã€æ¢…òq²èœã€è…Œèœã€æˆöèœã€èœœé¥¯ç­‰ã€?/p>

    　　5ã€åƒç”œé£Ÿè¦å°å¿?/p>

    　　¾p–å°¿ç—…æ?zh¨¨n)£è€…应å‡å°‘白糖ã€ç ‚¾p–ã€æžœ¾p–ã€å†°¾p–等易å¸æ”¶ç³–¾cÈš„æ‘„å…¥é‡ï¼Œå› å…¶å±žäºŽå•ç³–或匾p–ç±»åQŒåœ¨è‚ èƒƒä¸­å¸æ”¶è¾ƒå¿«ï¼Œä¼šä¿ƒä½¿è¡€¾p–快速上å‡ï¼Œé™¤éžå‘生低血¾p–，¾p–å°¿ç—…äh应控制其摄å–。少åƒæžœ¾p–ã€é¥®æ–™ã€æžœæ±ã€è¿åŠ¨é¥®æ–™ç­‰é¢å¤–æ·ÕdŠ ¾p–类的食å“?冰淇淋ã€è›‹¾p•ç­‰ä¸­è¥¿å¼ç³•ç‚V€ç”œç‚¹ä¸­é™¤äº†å«æœ‰¾p–分åQŒæÑa脂也很多åQŒä¹Ÿè¦å°‘åƒã€?/p>

    　　6ã€å°‘åƒé«˜æ²¹è„‚与高胆固醇食ç‰?/p>

    　　ä¸ÞZº†ä¿æŠ¤å¿ƒè¡€½Ž¡ï¼Œé™ä½Ž¾p–å°¿ç—…åƈå‘症产生的几率，¾p–å°¿ç—…äh的血脂控制也å分é‡è¦ã€‚å°½é‡å°‘åƒè›‹é»„ã€é±¼åüc€å†…è„ã€æ“v鲜等胆固醇å«é‡é«˜çš„食物，é¿å…油炒ã€æÑaç…Žã€æÑa酥与猪皮ã€é¸¡çš®è¿™¾cÀLÑa脂高的食物，åŒæ—¶è¦å°½é‡å‡ž®‘高油的烹调方å¼åQŒå¤šé€‰æ‹©æ¸…è’¸ã€æ°´ç…®ã€å‡‰æ‹Œã€ç‚–ã€çƒ§½{‰çƒ¹è°ƒæ³•ã€?/p>

    　　链接--¾p–尿病推èæ¯æ—¥é£Ÿè°?/p>

    　　1.¾_®è°·¾c»ï¼š5-6两，¿Uç±»ä¸é™åQŒä»¥å¤åˆ¼„Ïx°´åŒ–åˆç‰©äؓ主，¾_—细¾_®æ­é…ã€?/p>

    　　2.鸡蛋ã€ç‰›å¥Óž¼šé¸¡è›‹1个，¾U¯ç‰›å¥¶æˆ–酸奶250毫å‡ã€?/p>

    　　3.豆制å“：豆è…åŠåˆ¶å“?-4两ã€?/p>

    　　4.瘦肉¾c»ï¼š1-3两，ž®½é‡ç”¨é¸­è‚‰ã€é±¼ã€é¸¡è‚‰ã€?/p>

    　　5.蔬蜾c»ï¼š1-1.5斤，å“ç§å¤šæ ·åŒ–ã€?/p>

    　　6.æ¤ç‰©æ²¹ï¼š20å…‹ã€?/p>

    　　7.烹调æ–ÒŽ(gu¨©)³•åQšç¦ç”¨æÑa煎炸ã€å¤šç”¨æ‹Œã€è’¸ã€ç…®ã€ç‚’½{‰ï¼Œä¸ç”¨æ·€(w¨§n)¾_‰å‹¾èŠ¡ã€?/p>

    上一½‹‡ï¼šé˜²ä¹™è‚å¤å‘有良方
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