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    å—昌市第ä¹åŒ»é™¢å¾®ä¿¡å·

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    • å¥åº·é¥®é£Ÿé¢é¢è§?br> 2020-04-16   æ¥æºåQšå—昌市½W¬ä¹åŒ»é™¢    ç‚¹å‡»åQ?/span>

    ä¿—è¯è¯ß_¼šâ€œç—…从å£å…¥â€ï¼Œ˜q™å¥è¯è¯´å¾—一点也ä¸å‡ã€‚现在，很多人在òqÏx—¶ä¸æ³¨é‡é¥®é£Ÿå«ç”Ÿï¼Œ¾l“果生病了。那么，我们应该怎样åšï¼Œæ‰èƒ½ä¿æŒíw«ä½“å¥åº·å‘¢ï¼Ÿ

    1ã€å°‘åƒå†·é¥®ã€‚因为冷饮大多数是ä¸å«ç”Ÿçš„。æ®äº†è§£åQŒä¸€å®‰™¤é¥®åº—的制冰机上的¾l†èŒæ¯”马桶上的细èŒè¿˜è¦å¤šåQ而且冷饮一‹Æ¡åƒå¤šå¯¹æˆ‘们的胃也有刺激。因此，我们è¦å°‘åƒå†·é¥®ã€?/span>

    2ã€é¥­å‰ä¾¿åŽè¦‹z—手。在åƒé¥­å‰ï¼Œä¸ŠåŽ•æ‰€åŽå¿…™å»è¦‹z—手。因ä¸ø™¿™ä¸ªæ—¶å€™æˆ‘们的手上的细èŒæ•°é‡æ˜¯éžå¸¸çš„多的，在这个时候拿起食物åƒåQŒå¦‚æžœç¨ä¸æ³¨æ„，¾l†èŒž®×ƒ¼šä»Žæˆ‘们的手上“è{¿U Z€åˆ°é£Ÿç‰©ä¸Šï¼Œæœ€åŽâ€œè{¿U Z€åˆ°æˆ‘们的嘴里。所以，饭å‰ä¾¿åŽè¦æ´—手ã€?/span>

    3ã€ä¸åƒå˜è´¨çš„食物。因为å˜è´¨çš„食物上往往会有¾l†èŒæ»‹ç”ŸåQŒå¦‚æžœåƒäº†å¯¹æˆ‘们的èín体有実뀂所以，å˜è´¨çš„食物是ä¸èƒ½åƒçš„ã€?/span>

    4ã€å¤šåƒæ°´æžœè”¬èœã€‚水果蔬èœä¸­å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„维生素åQŒè†³é£Ÿçº¤¾lß_¼Œå¯ä»¥æ²È–—å血病。所以，多åƒæ°´æžœè”¬èœæ˜¯æ²¡æœ‰å处的ã€?/span>

    5ã€å¤šå–水。水是我们ä¸å¯ç¼ºå¤Þqš„东西åQŒäh体大部分是由水组æˆçš„。当你æÍ了，å†åŽ»å–æ°´åQŒå°±è¯´æ˜Žä½ å·²¾l严é‡ç¼ºæ°´äº†ã€?/span>

    我们应先全é¢äº†è§£ä¸€ä¸‹è¡—头食å“的概况åQ?/span>

    1ã€è¡—头食å“加工者构æˆå分æØœæ‚，有农民ã€èœå†œã€åœ¨èŒå·¥äººã€åŸŽå¸‚闲散劳动力åŠä¸¤åŠ³é‡Šæ”¾äh员等。一般文化素质低åQŒæ³•åˆ¶è§‚忉|ÙEè–„ã€?/span>

    2ã€è¡—头食å“ç»è¥è®¾æ–½ç®€é™‹ï¼Œå«ç”Ÿé˜²æŠ¤è®¾æ–½ä¸å¥å…¨ã€?/span>

    3ã€è¡—头食å“摊点一般集èšåœ¨äººç¾¤å¯†é›†åQŒæµåŠ¨å¤§çš„公共场所åQŒæ¯”如学校门å£ï¼Œ½Iºæ°”中的ž®˜åŸƒ¾l†èŒæžæ˜“污染食物ã€?/span>

    4ã€ç®¡ç†æ؜乱食å“å«ç”Ÿç›‘ç£ä¸åŠ›ï¼Œè¡—头食物的å«ç”Ÿæ ¹æœ¬æ— æ³•ä¿è¯ã€‚例如æÑaç‚”R£Ÿå“å¯èƒ½ç»˜q‡å¤š‹Æ¡æ±¡æŸ“。首先ä¸èƒ½ä¿è¯å®ƒæ˜¯æ–°é²œçš„åQŒå…¶‹Æ¡ä¸èƒ½ä¿è¯å®ƒ‹z—干净了而且¾l过消毒åQŒç„¶åŽä½ ä¹Ÿä¸èƒ½ä¿è¯æÑaçš„è´¨é‡ï¼Œæœ€åŽè¿žè°ƒå‘³å“çš„å«ç”Ÿä¹Ÿæ— æ³•ä¿è¯ï¼Œ˜q˜è¦åœ¨ä¸€ä¸ªä¸å«ç”ŸçŽ¯å¢ƒä¸­å°±˜¡ã€‚按ç†è¯´ä¸ä¼šæœ‰ähæ•¢åƒå®ƒï¼Œè€Œå¾ˆå¤šähž®±ååå–œçˆÞp¿™¾c»é£Ÿå“，¾l过问å·è°ƒæŸ¥åQŒè¯å®žæœ‰79åQ…çš„òq´è½»äººçˆ±åƒæÑaç‚”R£Ÿå“，因äؓ食åŽæ²¡å‘çŽîC¸é€‚，ž®Þq‘ô¾l­åƒä¸‹åŽ»åQŒå…¶å®žè¿™äº›å¸¦ç€¾l†èŒçš„ä¸å«ç”Ÿé£Ÿç‰©æ­£ä¸€å¤©å¤©åžå™¬ç€ä½ çš„å¥åº·åQŒè¦æ³¨æ„åˆç†è†³é£Ÿã€‚æ¯äººæ¯å¤©æ€Èƒ­é‡äØ“2400大å¡åQŒæ‘„入蛋白质70克，å¯è¾¾åˆ°é¥®é£Ÿè¥å…ÕdŸºæœ¬åã^衡。覞®½é‡å¤šé£Ÿå«ç»´ç”Ÿç´ çš„水果，蔬èœå’Œè±†¾c…R€‚è¦å¤šé£Ÿå«æ°}基酸的食物，以ä¿è¯ç²¾åŠ›å……沛，增强ç†è§£åŠ›ã€‚如牛奶ã€é±¼ã€è›‹½{‰ã€‚覞®‘食å«ç³–食物ã€é«˜è„‚肪食物。最˜q‘è·å…°å­¦è€…的一™å¹ç ”½I¶è¡¨æ˜Žï¼Œå¤§é‡é£Ÿç”¨æ²¹ç‚¸å’Œçƒ¤åˆ‰™£Ÿå“ä¸ä»…会造æˆè¥å…»çš„ä¸å‡è¡¡åQŒè¿˜ä¼šå¢žåŠ æ‚£å¿ƒè„ç—…çš„æœÞZ¼šåQŒè¿™ä¸»è¦æ˜¯å› ä¸ø™¿™äº›é£Ÿå“中富å«çš„è{脂肪酸对心è„有害。所以应ž®½é‡å…‹åˆ¶è‡ªå·±ž®‘åƒæ­¤ç±»é£Ÿå“ã€?/span>

    ¾l¼åˆä¸Šè¿°åQŒæˆ‘们知é“了åQšå…»æˆè‰¯å¥½çš„饮食å«ç”Ÿä¹ æƒ¯åQŒæ˜¯ä¿æŒå¥åº·çš„é‡è¦å‰æã€?/span>


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