׃感无Ҏ(gu)ȝ药物Qh对感病毒普遍易感。因此流感重在预阌Ӏ?/span>
1. 接种感疫苗是预防流?/span>最有效的手D，可以显著降低接种者罹(zhn)流感和发生严重q发症的风险。世界卫生组l推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病(zhn)者和d人员{流感高׃h每q优先接U流感疫苗?/span>
2. 培养q儿L良好的个人卫生习(fn)惯及(qing)保持起居环境卫生整洁?/span>
3. 勤洗手，使用肥皂或洗手液q用动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）(j)应立x手?/span>
4. 打喷嚏或咛_时应用手帕或U巾遮住口EQ避免飞沫污染他人。流感?zhn)者在家或者外出时佩戴口罩Q以免传染他人?/span>
5. 均衡饮食、适量q动、充休息，避免q度疲劳?/span>
6. 在流感高发期Q尽量不Ch多拥挤、空气污的场所Q不得已必须LQ最好佩戴口|?/span>
7. 脚部保暖Q脚Ҏ(gu)度比较敏感，若脚部受凉会(x)反射性的引v鼻黏膜血收~人容易受感病毒侉|?/span>
8. _愉快Q医学家通过观察发现Q精紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明昑և，局部免疫力下降Q易(zhn)流感?/span>
9. 合理睡眠Q经研究表明Qh在睡眠时体内?x)生一U有提高免疫力作用的物质。因此保证充睡眠十分重要?/span>
10. 饮食清EQ?/span>“三高”饮食会(x)降低Z免疫力，饮食q咸Q会(x)使唾液分泌及(qing)口腔内的溶菌酶减，q低干扰素{抗病因子的分泌Qɋ感病毒易进入呼吔R_膜而诱发流感?/span>
